12月21日是农历二十四节气中的冬至，我县30余名冬泳爱好者齐聚大宁古城，以畅游大宁河的方式磨炼体魄与意志，在逐浪前行中尽享冬泳运动的独特乐趣。
▲冬泳爱好者热身后跃入大宁河中。记者 龚德财/摄
中午1点，室外气温不足十度，凛冽的寒风却丝毫没有冷却冬泳爱好者们的热情。经过简短的热身，大家陆续跃入冰冷刺骨的大宁河中。波光粼粼的河面上，爱好者们各展所长，蛙泳、自由泳、仰泳轮番切换，以自己的节奏“泳”往直前，时而相互切磋泳技，上演了一场精彩纷呈的水上比拼，尽情畅享冬泳带来的乐趣与挑战。
冬泳爱好者黄绍波向记者介绍，他们之所以坚持游泳，既是出于爱好，也源于一份坚持。他表示，大家的目标很简单，就是通过锻炼获得健康的身体。无论晴雨风雪，这份努力都会持续下去。
展开剩余39%▲冬泳爱好者在大宁河中自在畅游。记者 龚德财/摄
冬泳被誉为“勇敢者的运动”，长期坚持这项有氧运动能给人带来诸多益处。不过，这项运动也有不少讲究，爱好者需依据自身条件循序渐进、坚持训练，游泳前务必做好热身准备，单次冬泳时间也不宜过长，避免低温对身体造成损伤。
今年74岁的周兰桥也是其中一员。她说，运动让她精神饱满、作息规律，但同时也提醒广大爱好者，冬泳虽好，却需循序渐进，新手应从夏季开始适应，冬季则要严格控制时长，避免受寒或身体不适。
近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，冬泳运动逐渐被越来越多的人认识和接受。目前，我县冬泳爱好者已超过100余人，他们来自教师、医生、个体户、退休人员等各行各业，年龄跨度从20多岁到70岁不等。每年冬季，这群爱好者都会自发组织活动，在与冷水的较量中强身健体、磨炼意志，用别样的方式诠释对生活的热爱。
发布于：北京市瑞和网配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
